一、行程概览与交通方案
出发地：甘肃天水甘谷县
目的地：云南保山腾冲市
推荐时长：6-8天
核心路线：甘谷→天水→昆明→保山→腾冲
交通步骤：
- 第一段（铁路）：从甘谷乘汽车至天水南站，搭乘高铁至西安北站，转乘高铁直达昆明南站（全程约10-12小时）。
- 第二段（航空备选）：或从天水麦积山机场飞往昆明长水机场（需中转，约4-5小时）。
- 第三段（入腾冲）：从昆明乘高铁至保山站（约3.5小时），换乘旅游巴士直达腾冲市区（约2小时）；或选择昆明直飞腾冲驼峰机场（约1.5小时）。
二、行程详细安排
Day1-2：甘谷至昆明过渡
首日抵达昆明后，建议住宿翠湖或南屏街附近，可游览滇池海埂公园、云南民族村，品尝过桥米线、菌菇火锅。
Day3：昆明至腾冲，初探和顺古镇
上午抵达腾冲，入住和顺古镇民宿。下午漫步古镇图书馆、艾思奇故居、弯楼子民居，体验马帮文化。
Day4：火山地质奇观之旅
上午游览腾冲火山地质公园（乘热气球俯瞰火山口），下午至北海湿地划草排观鸟，傍晚前往悦椿温泉村泡汤。
Day5：热海与历史记忆
上午探索热海景区（大滚锅、珍珠泉、怀胎井），品尝温泉蒸蛋；下午参观国殇墓园、滇西抗战纪念馆。
Day6：边境风情与返程
可选方案：A. 前往司莫拉佤族村体验民族风情；B. 游览银杏村（秋季最佳）；C. 从腾冲返程保山，乘高铁回昆明中转。
三、实用贴士
- 最佳季节：10月至次年4月（避开雨季，秋季银杏金黄）。
- 预算参考：人均3000-5000元（含交通、住宿、门票）。
- 必备物品：防晒霜、薄外套、雨具、舒适徒步鞋。
- 特色美食：大救驾（炒饵块）、土锅子、稀豆粉、头脑（甜品）。
四、注意事项
腾冲海拔约1600米，一般无高原反应；热海景区地面湿滑需防摔；尊重当地少数民族习俗；提前预订旺季机票及民宿。